TEDUHAN KASIH ILAHI....

13.12.11..Banjir diKL..

2011-12-15T08:41:00.000-08:00

Salam, petang tadi kecoh dekat office kata KL banjir kilat di sekitar Jalan Tun Razak, Jalan Semarak, Jalan Loke Yew dan dibeberapa lagi jalan utama yang lain sekitar Kuala Lumpur, fuhhh kena pula pada tarikh yang cun gitu 13.12.11.

Hope semuanya kembali seperti sediakala, kesian pada mereka yang terkandas, yang bawa motor lagilah kesian…sob…sob..mudahan semuanya dipermudahkan bagi mereka.

JUMLAH KALORI DALAM MAKANAN

2011-12-13T07:54:00.001-08:00

SARAPAN PAGI

ROTI/BISKUT/KEK

1. Roti Kari Ayam (1 biji) - 204 kalori
2. Sandwich Sardin (1 biji) - 71 kalori
3. Roti Kaya/Kelapa (1 biji) - 219 kalori
4. Roti Kacang Merah (1 biji) - 223 kalori
5. Papadam (1 keping) - 26 kalori
6. Murtabak Daging (1 biji) - 722 kalori
7. Biskut Chip Coklat (4 biji) - 200 kalori
8. Kek Keju (1 potong) - 400 kalori
9. Roti Canai Kosong & Dhal (1keping+1/2 mangkuk) - 414 kalori
10. Karipap (2 biji) - 256 kalori
11. Capati & Kuah (1keping+1/2 mangkuk) - 166 kalori
12. Choo-cheong-fun (1 keping) - 236 kalori
13. Roti Kosong (1 keping) - 75 kalori

MEE/NASI

1. Kuay Teow Goreng + kerang (1 pinggan) - 743 kalori
2. Mee Goreng Mamak (1 pinggan) - 660 kalori
3. Mee Sup Udang (1 mangkuk) - 293 kalori
4. Laksa Kari (1 mangkuk) - 589 kalori
5. Lor Mee (1 mangkuk) - 383 kalori
6. Mee Rebus (1 mangkuk) - 556 kalori
7. Mee Hailam (1 mangkuk) - 277 kalori
8. Mee Sup Wantan (1 mangkuk) -217 kalori
9. Mee/Bihun Goreng (1 pinggan) - 510 kalori
10. Mee Wantan Kering (1 pinggan) - 409 kalori
11. Laksa Penang (1 mangkuk) - 436 kalori
12. Mee Sup (1 mangkuk) - 381 kalori
13. Nasi Lemak dengan sambal (1 pinggan) - 644 kalori

JEM/MENTEGA

1. Butter, Marjerin, Mayonis (1 s/k) - 45 kalori
2. Peanut Butter (1 sudu kecil) - 33 kalori
3. Kaya (1 sudu kecil) - 39 kalori
4. Jem Buah (1 sudu kecil) - 20 kalori

BUAH-BUAHAN

1. Anggur (8 biji) - 60 kalori
2. Langsat (10 biji) - 31 kalori
3. Jambu Batu ( 1/2 biji kecil) - 60 kalori
4. Mangga ( 1/2 biji besar) - 67 kalori
5. Durian ( 2 ulas sederhana) - 60 kalori
6. Pisang ( 1 biji sederhana) - 60
7. Epal Merah ( 1 biji) - 63 kalori
8. Tembikai ( 1 potong kecil) - 60 kalori
9. Betik (1 potong) - 56 kalori

LAIN-LAIN

1. Oatmeal kosong (1 mangkuk) - 225 kalori
2. Oatmeal & susu (1 mangkuk) - 356 kalori
3. Telur Rebus (1 biji) - 76 kalori

KUIH TRADISIONAL

1. Cucur Udang (1 biji) - 144 kalori
2. Vadai (1 biji) - 194 kalori
3. Donut (1 biji) - 268 kalori
4. Kuih Apam Balik (1 keping) - 282 kalori
5. Kek Kosong (1 keping) - 100 kalori
6. Pisang Goreng (1 biji) - 129 kalori
7. Kuih Koci/ Pulut Putih (1 biji) - 183 kalori
8. Kuih Talam Seri Kaya (1 biji) - 183 kalori
9. Popia Goreng (1 biji) - 91 kalori

MAKAN TENGAH HARI & MALAM

NASI/ BUBUR

1. Nasi Kosong (1 mangkuk) - 207 kalori
2. Nasi Briyani+ Kambing (1 pinggan) - 587 kalori
3. Nasi Minyak+ Rendang Daging (1 pinggan) - 664 kalori
4. Nasi Kerabu (1 pinggan) - 360 kalori
5. Bubur Kosong (1 mangkuk) - 182 kalori
6. Bubur Ayam (1 mangkuk) - 348 kalori

DAGING & MAKANAN LAUT

1. Ikan Kembong Goreng (1 ekor) - 219 kalori
2. Kari Kepala Ikan (1 pinggan kecil) - 288 kalori
3. Deep Fried Baby Sotong ( 1 pinggan kecil) - 630 kalori
4. Sambal Udang (1 pinggan kecil) - 194 kalori
5. Satay Ayam (10 cucuk) - 365 kalori
6. Kuah Satay (1/2 mangkuk) - 129 kalor
7. Rendang Daging (2 ketul kecil) -228 kalori
8. Kari Kambing (2 ketul kecil) - 287 kalori
9. Kari Ayam (1 ketul sederhana) -195 kalori

SAYURAN

1. Salad Kosong (1 mangkuk) - 100 kalori
2. Salad 'dressing' (1 sudu kecil) - 60 kalori
3. Sayur Goreng ( 1 pinggan) - 66 kalori
4. Sayur Lemak ( 1 pinggan) - 140 kalori

SUP

1. Sup krim (1 mangkuk) - 375 kalori
2. Sup Kosong Daging/ Sayur (1 mangkuk) - 200 kalori

LAIN-LAIN

1. Tauhu Stim (1 keping) - 102 kalori
2. Telur Goreng (1 biji) - 128 kalori

MAKANAN SEGERA

BURGER

1. Burger Daging (1 biji) - 317 kalori
2. Burger Keju ( 1 biji) - 341 kalori
3. Burger Keju+ Daging (1 biji) - 438 kalori
4. Hot Dog (1 biji) - 225 kalori
5. Sundae Coklat(1 cawan) - 380 kalori
6. Pie Epal (1 keping) - 260 kalori

PIZZA

1. Pepperoni Daging (1 keping) - 155 kalori
2. Daging, Ayam, Bawang (1 keping) - 242 kalori
3. Ayam & Nanas (1 keping) - 268 kalori
4. Bawang, Tomato & lain-lain (1 keping) - 149 kalori

PASTA & SPAGHETTI

1. Sos Daging & Keju (1 pinggan kecil) - 444 kalori
2. Kosong (1 pinggan kecil) - 169 kalori

AYAM

1. Ayam Goreng (1 ketul) - 290 kalori
2. Chicken Wing (1 ketil) - 166 kalori
3. Thigh (1 ketul) - 320 kalori
4. Mashed potato ( 1 mangkuk sederhana) - 87 kalori
5. Coleslaw (1 mangkuk kecil) - 62 kalori
6. French Fries (1 mangkuk kecil) - 290 kalori

SANDWICH

1. Tuna (1 set) -174 kalori
2. Ikan, Salad (1 set) - 328 kalori
3. Ayam, Salad (1 set) - 481 kalori
4. Ayam (1set) - 270 kalori

SNEK

1. Pasembur (1 pinggan) - 752 kalori
2. Agar-Agar (1 keping) - 37 kalori
3. Cendol (1 mangkuk) - 199 kalori
4. Bubur Chacha (1 mangkuk) - 165 kalori
5. Bubur Kacang Hijau (1 mangkuk) - 244 kalori
6. Yoghurt Rendah Lemak (150g) - 100 kalori
7. Ais Krim (2 scoops) - 105 kalori
8. Ais Kacang (1 mangkuk) - 258 kalori
9. Potato Chips (1 pek kecil) - 95 kalori
10. Keju diproses (1 keping) - 54 kalori
11. Almond/Cashew Nuts (6 biji) - 45 kalori

MINUMAN

1. Chinese Tea ( 1 gelas) - 0 kalori
2. Jus Segar, pemanis (1 gelas) - 120 kalori
3. Milo 'O' 2 sudu kecil (1 gelas) - 50 kalori
4. Air Kelapa (1 biji) - 110 kalori
5. Susu Soya (1 paket kecil) - 163 kalori
6. Tau Foo Far, 1 sudu kecil gula (1 mangkuk) - 144 kalori
7. Susu Rendah Lemak 3 sudu kecil (1 gelas) - 130 kalori
8. Susu Penuh Krim 3 sudu kecil (1 gelas) - 150 kalori
9. Ice Lemon Tea + 1 sudu gula ( 1 gelas) - 26 kalori
10. Air Bandung (1 gelas) - 150 kalori
11. Minuman Ringan (1 tin) - 120 kalori
12. Milo + pemanis (1 cawan) -133 kalori
13. Kopi 'O'/Teh 'O' (1 cawan) - 83 kalori
14. Teh Tarik (1 cawan) - 83 kalori

Sumber: Nutrient Composition of Malaysia Foods.

NO MORE FAST FOOD!

2011-03-10T17:34:00.000-08:00

People who eat several fast-food meals a week are significantly heavier than those who don't eat fast food very often, according to a new study released Monday.

Each additional fast-food meal packs on pounds, so someone who consumes one fast-food meal a week is on average 1½ pounds heavier than someone who eats no fast food, says Kelley Borradaile, an obesity researcher at Temple University in Philadelphia. She presented her research at the annual meeting of the Obesity Society.

"These results largely confirm commonly held perceptions about the relationship between fast food consumption and body weight," she says.

Borradaile and colleagues analyzed national survey data on about 4,600 adults who reported their height and weight and eating habits in 2006.

Respondents said they purchase about five meals outside of their home a week, either take-out or dining out. Other research shows a similar trend. About 252 meals per person were purchased away from home in 2007, according to NPD Group, a leading market research firm.
The Temple study found fast-food places are the top choices for breakfast and lunch; casual dining restaurants and fast-food are top picks for dinner.

Among the findings reported Monday:

•The weight of people who consumed three to six fast-food meals a week was significantly greater than those who consumed no fast food or ate one to two such meals a week.

•Every additional fast food meal during the week was associated with a 1½ pound higher body weight. "We don't know if this is a direct cause-effect relationship," Borradaile says. "There may be other factors at play here, including sedentary lifestyles of people who tend to eat fast food."

•About 50% of respondents say they would be more likely to order healthful items if they were offered as part of a value/combo meal, and 41% would like to have nutritional information on menus. "These data reveal some important clues about what factors may help people make healthier choices at restaurants," researcher Gary Foster says.

Source : By Nanci Hellmich, USA TODAY

Internship

2011-02-09T17:04:00.000-08:00

Hi all,

Assalamualaikum.

My new post today is all about my internship program started 3rd Januari until 20th May 2011. A new phase of my life I guess.

Awalnya sy praktikal di Head Quarter of Tenaga Nasional Berhad yg terletak di Jalan Bangsar. Working hours 8am-515pm. Tapi malangnya pengalaman praktikal di sana hanya untuk seminggu sahaja dari 3 Jan-7 Jan shj. Whatever it is, pengalaman seminggu tersebut memberi sy peluang utk merasai cara bekerja ala-ala government. I love new things to learn.

Kenapa hanya seminggu sy bertahan di TNB?? Adakah kerana tidak tahan atau dipecat?haha. The answer is no. I got the new offer to join a part of Standard Chartered Bank in Bukit Jalil which is called Scope International (M) Sdn. Bhd started 10th Jan until 27th May. Inshaallah.. It is a wholly-owend subsidiary of Standard Chartered Bank of UK. So of course without any delay I grabbed the chance. So now it has been more than a month Im in SCB. A new experience to me because sy dapat merasai cara bekerja ala-ala private di sini. So thank God. So I will update my post next time k. See ya....

Wassalam.

Thesis oh thesis...

2010-07-22T20:21:00.000-07:00

Kami adalah pelajar Tahun Akhir for course Financial Mathematics in University Science of Malaysia. Tugasan utama kami pada sem akhir ini adalah tesis. Tesis is a type of study we made to investigate any issues. Kami masing-masing tengah sibuk menyediakan proposal untuk dihantar kepada supervisor masing-masing yang tersayang.:P

My supervisor is Miss Rabihah and my topis is on Minimum Variance Hedge Ratio Analysis for Stock Index Futures Market: Duration & Expiration Effects. So kepada sesiapa yang ada maklumat silalah bagitahu saya (rasanya tiada:P)

For all my frriends, Good Luck & cubalah buat yang terbaik selagi hayat dikandung badan di USIM.

Official Vacation to South Korea....

2010-06-17T05:42:00.000-07:00

Assalamualaikum...

Long time no write....hehe.

First of I just want to share my upcoming activity...vey exciting. (",). I will have a official vacation to South Korea at 18-23/6/2010. Ini mungkin rezeki sy selepas tidak berkesempatan mengikuti Lawatan Pengantarabangsaan ke Beijing akhir tahun lepas. Allah telah mengaturkan yang terbaik untuk hamba-hambaNya.

Anyway, what so exciting about South Korea???? Insyaallah jika tiada aral melintang kami akan melawat 3 buah universiti iaitu Donnguk University, Korea University dan Sung Kyun Kwan University pada hari ke-3. Selain 3 buah universiti ini, kami turut melawat pelbagai tempat yang menarik seperti Namsangol Traditional Villlage, Nmai Islam (tempat pengambaran drama siri korea Winter Sonata), Lotte World Theme Park, Gwanghwamun (lokasi pengambaran) and Itaewon street.

Ha inilah Lotte Theme Park. Menarikkan??..:)

Memandangkan bukan selalu kami melawat negara ini..hehe..kami tidak melepaskan peluang untuk menghabiskan duit dengan membeli cenderahati untuk sanak-saudara dan sahabat-handai di Namdaemun Market, Myongdong dan Duty-free shop.

Baiklah..apa yang penting..kami berharap semuanya berjalan lancar dan kami mendapat pengalaman yang baru daripada program ini.

Semoga Allah memberkati program kami ini..amin.

"Jauh pemandangan luas pengalaman"

ISU PRK USIM..?

2010-01-27T21:51:00.000-08:00

PRK? Amat mengejutkan saya apabila disebut mengenai PRK masih ada mahasiwa yang bertanya.."PRK tu apa?". Inilah sikap sesetangah mahasiswa yang tidak ambil tahu atau tidak tahu ataupun tidak mahu tahu isu-isu kampus. Saya tidak mahu mengulas panjang hal ini. Anda nilaila sendiri. Apa yang saya ingin kongsikan setelah sekian lama tidak update blog ini :) adalah berkaitan satu "isu panas". Hari ni pengurusan dan mahasiswa/i USIM telah digemparkan dengan sebuah artikel kiriman mahasiswa USIM yang kurang berpuas hati dengan pilihanraya kampus yang mana telah diadakan baru-baru ini pada 21/1/2010. USIM adalah sebuah universiti yang agak berbeza dengan IPT-IPT yang lain..Terutamanya dari segi pilihanraya kampus. Kenapa saya katakan begitu??

Selama ini USIM berjaya mengekalkan keharmonian dan peratusan yang tinggi (+90%) dalam pilihanraya kampus. Tahniah kepada pihak pengurusan USIM. Namun hari ini imej USIM agak tercalar disebabkan beberapa isu pilihanraya bagi sesi pemilihan Majlis Perwakilan Pelajar bagi sesi 2009/1010 yang telah diperbesarkan oleh seorang mahasiswa.

Jika dinilai dari pelbagai sudut, saya melihat ada pro and contra berkenaan isu ini. Dari sudut negatifnya.. Pertama, ya sudah tentu isu ini akan sedikit sebanyak mencemar imej USIM yang mana agak dikenali dgn keamanan dan keharmonian. Kedua, pelbagai pihak pasti akan memberikan reaksi dan saya tidak akan terkejut jika hal ini akan digunakan oleh pihak tertentu untuk menjatuhkan USIM.

Namun jika dilihat dari sudut positif. Saya berpendapat hal ini menyokong kenyataan Naib Canselor, Y. Bhg. Profesor Dato' Dr. Muhammad Muda dalam Majlis Pertemuan Khas MPP sesi 08/09 dan MPP sesi 09/10 Bersama Naib Canselor USIM pada 26 Januari lalu yang menyatakan benar mahsiswa USIM telah matang dalam menilai sesuatu perkara. Isu ini juga menunjukkan bagaimana pemikiran mahasiswa USIM kini yang ambil 'cakna' dan menilai hal-hal kampus.

Saya tidak pasti seberapa ramaikah mahasiswa yang ambil 'cakna' isu ini. Namun sebagai seorang mahasiwa yang mengaku sudah matang pemikirannya, sudah menjadi tanggungjawab kita mengambil tahu akan isu-isu kampus khususnya dan negara amnya. Saya berharap isu ini dapat diselesaikan dengan baik tanpa sebarang perbalahan. Amin..

Bagaimana pula pandangan anda? tepuk dada tanyalah jiwa...

Embracing Imperfection...

2009-11-02T05:04:00.000-08:00

When I was a little girl, my mom liked to make breakfast food for dinner every now and then. And I remember one night in particular when she had made breakfast after a long, hard day at work. On that evening so long ago, my mom placed a plate of eggs, sausage, and extremely burned toast in front of my dad. I remember waiting to see if anyone noticed! Yet all my dad did was reach for his toast, smile at my mom, and ask me how my day was at school. I don't remember what I told him that night, but I do remember watching him smear butter and jelly on that toast and eat every bite! When I got up from the table that evening, I remember hearing my mom apologize to my dad for burning the toast. And I'll never forget what he said. 'Baby, I love burned toast.'

Later that night, I went to kiss Daddy good night, and I asked him if he really liked his toast burned. He wrapped me in his arms and said, 'Debbie, your Momma put in a hard day at work today and she's real tired. And besides-a little burnt toast never hurt anyone! You know, life is full of imperfect things...and imperfect people. I'm not the best housekeeper or cook.'

What I've learned over the years is that learning to accept each other's faults - and choosing to celebrate each other's differences - is the one of the most important keys to creating a healthy, growing, and lasting relationship. Burnt toast should never be a deal breaker. We could extend this to any relationship in fact - as understanding is the base of any relationship, be it a husband-wife or parent-child or friendship!!"
Don't put the key to your happiness in someone else's pocket - but into your own.

People will always forget what you do, and they will always forget what you say, but they will never, ever forget the way you make them feel!!

Shoppinggg....

2009-10-24T22:28:00.000-07:00

Kenapa perempuan selalu dikaitkan dgn shopping?? Salah ke shopping2 ni? Pada pendapat sy ia ada pro n contranye. From the negatife perspectives, yeah it's true shopping just wasting our money. BUT..only we buy something that not necessary..Tp kalau beli sbb keperluan that's not a problem at all.

Lagi satu, sebenarnye shopping ni baik utk kesihatan juga. Yela bila shopping seseorang akan pusing satu kedai tu kadang-kadang 2 3 kali tawafnya..Ha bukankah ia satu senaman yang baik. Bak kate pepatah sambil minum menyelam air..Betul x?hehe.

Whatever it is, the important is kita yang menilai sesuatu pekara 2..Jika negatif penilaian kita maka negatifla ia..Jika Kita pandang dari sudut positif maka gunkanlah ia sebaik2nya. Sedikit perkonsian dr sy..:)

Bestnya shopping....

Selamat Hari Raya Aidilfitri...

2009-09-18T06:31:00.000-07:00

Al-Fatihah buat Allahyarham Ustaz Asri....

2009-08-13T07:14:00.000-07:00

Asri rebah di Angkasapuri sebelum meninggal dunia

KUALA LUMPUR 13 Ogos - Penyanyi utama Kumpulan Rabbani, Asri Ibrahim yang meninggal dunia kira-kira pukul 10.30 pagi ini telah rebah sebelum beliau memulakan persembahan pada pelancaran program Syahadah musim kelima di Angkasapuri di sini.
Allahyarham kemudian dikejarkan ke Hospital Pantai selepas tidak sedarkan diri. - Utusan

Bila Malu Tidak Berfungsi...

2009-07-28T05:42:00.000-07:00

Biasa kita mendengar, lelaki diistilahkan sebagai kumbang dan wanita pula sebagai bunga. Kalaukumbang suka kepada bunga, lelaki tentulah suka kepada wanita. Sejak remaja lagi keinginan lelaki kepada wanita sudah berputik. Lalu wanita menjadi sasaran usikan lelaki, baik disekolah, di jalan-jalan raya, di pasar raya, di perhentian bas dan bahkan boleh dikatakan di mana-mana ruang dan peluang. Selagi usikan itu tidak diberi perhatian oleh wanita itu mereka akan terus mencuba dan terus mencuba. Apakah keistimewaan wanita sehingga begitu kuat menarik perhatian lelaki?

Sememangnya wanita lain daripada lelaki, terdapat banyak kelainannya.Dalam sebuah hadis, Nabi S.A.Wbersabda yang bermaksud:"Terdapat 99 bahagian tarikan pada wanita berbanding lelaki, lalu Allah kurniakan ke atas mereka sifat malu."(Hadis riwayat Baihaqi)Wanita, apapun yang dilakukannya akan mendapat perhatian lelaki, kalau dia berbuat baik, dikagumi, apabila berbuat jahat diminati, apabila dia memakai pakaian menutup aurat dilihat menawan, apabila berpakaian tidak menutup aurat (seksi) dilihat menggoda, dan macam-macam lagi yang menarik perhatian.Oleh sebab itu Allah S.W.T.mengurniakan kepada wanita sifat malu.Dengan sifat malu itu mereka panjang sebelum melakukan sebarang tindakan. Kalau hendak buat jahat dia akan memikirkan kalau-kalau orang nampak, hendak dedahkan aurat dia takut orang mengganggunya, hendak berjalan seorang dia takut ada orang mengusiknya.Begitulah peranan malu yang boleh membantu dalam tindak-tanduk seorang wanita.

Tapi apa halnya kalau tidak tahu malu ? Tentulah mereka tidak akan memikirkan semua itu. Pedulikan apa orang kata, pedulikan kalau orang tengok, tak kisah kalau orangmengganggu dan mengusik, bahkan merekarasa senang, seronok dan bahagia biladalam keadaan begitu.Dalam sebuah hadis riwayat Bukhari,Nabi S.A.W. bersabda yangbermaksud: "Jika kamu tidak malu,buatlah sesuka hatimu."Hadis ini merupakan sindiran dalamtegahan. Sifat malu itu adalah pokokakhlak yang mulia dan budi pekertiyang terpuji. Tidak payah diletakkansifat malu ini di atas neraca akal punsudah mengakui sebagai suatu sifatyang perlu ada pada diri manusia.Barangkali wanita hari inikebanyakkannya tidak malu atau kurangmalu sebab itu mereka sanggupmelakukan apa saja dosa dan maksiat.Atau barangkali jika sifat malu yangdikurniakan Allah itu sudah tidakberfungsi sepenuhnya. Kalau demikian,bererti tiada iman di dada mereka.Jelasnya, mereka tidak takut kepadaAllah, tidak gerun kepada neraka Allahdan tidak cinta kepada syurga Allah.Mereka langsung tidak takut dengan hukuman yang bakal Allah timpakan keatas mereka. Ini tandanya mereka tiada iman.

Apabila tidak beriman, maka sifat malu yang sedia ada itu secara automatik akan hilang. Inilah realiti yang tidak boleh dinafikan, buktinya boleh dilihat di mana-mana. Melalui mediacetak seperti majalah Hai, Mangga,URTV dan sebagainya, media elektronikseperti rancangan-rancangan hiburan dan bahkan di hadapan mata kita sendiri berbagai ragam dan kemungkaran berlaku, tidak berkecuali dilakukanoleh wanita.Sayang, wanita yang sepatutnya lebih istimewa daripada lelaki menjadi serendah-rendahnya hanya disebabkan sifat malunya tidak berfungsi sepenuhnya.Tapi percayalah, kalau semua wanita boleh mengekalkan sifat malunya tentulah mereka akan berpakaian sopan,berakhlak mulia dan ketika itu merekaakan disegani oleh semua pihak. Dengan ini akan terhindarlah gejala buruk yang menimpa kaum wanita.

STRESS.!!!

2009-06-29T23:51:00.000-07:00

TEKANAN atau stres berpunca daripada sifat semula jadi yang tidak stabil seperti terlalu inginkan kemenangan, bersikap terlalu mementingkan kesempurnaan, suka mendesak, risau keterlaluan, tidak mahu menerima teguran, bersangka buruk dan berdendam.
Bagi menghindarkan diri daripada keadaan ini, kita perlu menangani tekanan dengan bijak. Jika tidak boleh dihilangkan sepenuhnya, sekurang-kurangnya kita dapat mengawal perasaan tertekan dengan bijak.

Cabaran hidup sekarang mendedahkan kita kepada pelbagai bentuk tekanan dan cara menghadapinya banyak bergantung kepada ketahanan diri. Mereka yang berjaya menangani tekanan, akan berjaya menguruskan diri.

Hakikatnya, ujian tekanan adalah perkara lumrah selagi kita bergelar manusia. Ujian yang mendatang sama ada dalam bentuk yang kita suka atau sebaliknya ada kalanya menjadikan seseorang itu lebih kuat.Namun, tidak kurang yang terjebak dalam perkara negatif kerana gagal menangani tekanan seperti bergantung hidup kepada pengaruh dadah, membiarkan diri tidak terurus serta meneruskan hidup dalam tekanan.

Antara punca tekanan ialah sifat semula jadi, terlalu mengharap yang terbaik, tidak dapat menerima teguran orang lain, cemburu dengan kejayaan orang lain, kerja yang membosankan dan pelbagai sebab lagi, bergantung kepada bagaimana seseorang itu melihat sesuatu keadaan.
Punca tekanan boleh dikenal pasti melalui perubahan emosi seperti cepat marah, mudah menangis dan sentiasa bersedih, kecewa, hampa, mudah mengamuk, prestasi merosot,
kekeringan idea, sukar tidur dan hilang selera makan.

TEMERLOH 'famous'..

2009-06-01T05:43:00.000-07:00

Sungai Kepung 'titik tengah'

Oleh ALI MAHMOOD
utusanpahang@utusan.com.my

TEMERLOH 26 Mei - Daerah Temerloh akan mempunyai sebuah lagi tempat tarikan pelancongan apabila sebuah perkampungan di Mentakab, Sungai Kepung dikenalpasti menjadi 'titik tengah' Semenanjung Malaysia.

Pengerusi Jawatankuasa Penerangan, Sains, Teknologi dan Inovasi negeri, Datuk Mohd. Sharkar Shamsuddin berkata, kajian mengenai kedudukan titik tengah itu dijalankan Jabatan Ukur dan Pemetaan Malaysia (JUPEM) berdasarkan tiga formula iaitu kiraan mengikut matematik, garisan dan berat muka bumi.

Mengikut kiraan matematik, katanya, 'titik tengah' itu terletak antara Sungai Kepung dan Kampung Bongsu serta kiraannya didapati lebih tepat berbanding formula garisan yang dilakukan sebelum ini.

''Apabila JUPEM membentangkan penemuan baru ini kepada kerajaan negeri dalam masa yang terdekat ini, saya berharap Majlis Perbandaran Temerloh (MPT) dapat membangunkan kawasan itu sebagai kawasan pelancongan baru di daerah ini.

''Bagi saya, penemuan titik tengah itu bukan sahaja bersejarah bagi Pahang tetapi seluruh rakyat yang tinggal di Semenanjung dan tempat itu harus dilawati oleh semua orang sekali seumur hidup," katanya kepada Utusan Malaysia di sini hari ini.

Sehubungan itu, Mohd. Sharkar berharap kerajaan negeri, MPT dan Majlis Daerah Temerloh (PDT) memikirkan sesuatu bagi mempopularkan Sungai Kepung seperti membina monumen atau meletakkan batu asas bagi menarik rakyat dan pelancong mengunjungi tempat tersebut.

Selain itu, kata beliau, kerajaan negeri juga boleh menggalakkan agensi pelancongan supaya memasukkan Sungai Kepung dalam pakej pelancongan selain Pusat Konservasi Gajah Kuala Gandah dekat sini.

''Lawatan ke titik tengah di Sungai Kepung itu boleh dimasukkan sekali dalam pakej lawatan pelancong ke Kuala Gandah.

''MPT perlu mengambil peluang ini untuk mengkomersialkan titik tengah ini bagi menyemarakkan lagi industri pelancongan di sini.

''Penemuan baru itu akan mempopularkan lagi Temerloh sebagai destinasi pelancongan merangkumi sumber ekologi dan biologi Hutan Simpan Krau yang dinamakan sebagai Lembah Bio atau turut dikenali sebagai Lanchang Biodiversiti Park (LBP)," katanya.

Mohd. Sharkar yang juga Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) Lanchang turut meminta penduduk Sungai Kepung dan Kampung Bongsu supaya memelihara tempat bersejarah itu supaya tidak tercemar dengan aktiviti yang boleh merosakkan alam sekitar.

P/S : Jangan lupa ye ana mesti melawat Temerloh sekurang-kurangnya sekali seumur hudup..:)

Best ke konvokesyen??

2009-05-30T18:36:00.000-07:00

Tarikh 27/5/09 bersamaan hari Rabu merupakan hari yang bersejkarah bagi kakak sy, Aida Aziana. She had graduated from UiTM in a ccountancy. Congratulations sis! Apa perasaan saat menghadiri pesta konvokesyen ini? Apakah perasaan saat menerima siji daripada canselor berkenaan? Seronok ke? maybe..Atau rasa puas penat lelah selama ini dapat hasilnya. Yakni segulung ijazah.

Bagi sesetangah orang, mungkin mereka tidak sabar2 untuk tamat pengajian & menggulung sebuah ijazah. Tapi bagi saya, saya xsanggup untuk meninggalkan pengajian ini..Rasa macam universiti ni adalah 1 tempat yang sangat2 berharga & xsemua manusia dapat laluinya. Saya rasa nak terus belajar dan belajar dalam suasana universiti. Tapi patut ke? Ya benar kita akan terus belajar sampai liang lahad namun pengajian kita di universiti hanya sementara. So, kitala mata pena yang akan mencorakkan nilai estatika kotak memori kenangan kita. Terpulanglah pada diri sendiri ingin memilih jalan kebaikan atau keburukan.

Tepuk dada tanya selera..

PEMILIK CINTAKU Selepas Allah & Rasul

2009-05-26T05:20:00.000-07:00

Semalam saya baru saja menghabiskan sebuah buku bertajuk 'Pemilik Cintaku Selepas Allah & Rasul' hasil karya Fatimah Syarha Mohd Noordin. Wah buku ini mendapat banyak reservation oleh sahabat2 saya selepas saya membacanya. Em ini banyak mendidik dan mengajar serba sedikit untuk kita membina mahligai kasih idaman melalui inspirasi kisah motivasi. Sememangnya tajuk buku ini agak kontroversi namun ilmu ini penting untuk dipelajari kerana CINTAla menjadi penyebab utama pada kerosakan hati..yeah maybe sometimes if we don't know how to lead this issue. Di sini saya ingin kongsikan sedikit beberapa perkara hasil pembacaan saya bersama pembaca sekalian.

Tiada Cinta Sebelum Kahwin

"Tiada rahsia untukku terus gagah berdiri, menepis dugaan cinta lelaki, melainkan pada sebuah prinsip merantai diri"

Cinta Hanya Untuk Suami, Takkan Kukongsi

Cinta yang bertandang di lubuk hati itu fitrah. Namun apabila ia disusuli tindak-tanduk yang tidak Allah redhai, ia akan bertukar menjadi fitnah. Allah SWT memahami fitrah ini dengan mensyariatkan perkahwinan. Justeru, untuk apa perlu menikmati cinta sebelum perkahwinan?Bimbang ia jadi tawar dan hambar. Hilang barakah, hilanglah kemanisan. Sepertimana mafhum hadis Nabi SAW:

"Sesiapa yang jatuh cinta, kemudian menyembunyikannya hingga kematian datang menjemputnya, maka ia adalah seorang yang syahid."

(Riwayat hakim, Ibn Asakir, al-Dailami, dan lain-lain)

Bahaya Cinta Sebelum Kahwin

Pasti diriku ibarat lembu yang ditarik hidung oleh nafsu.
Menyibukkkan hati merindui makhluk yang tidak halal bagiku seumpama membuka pintu bagi syaitan menjalankan jarumnya bagi melupakanku daripada-Nya.
Hati akan terseksa dengan barah rindu.
Rindu palsu akan membelenggu minda hingga ia terjajah dan terhina di bawah jajahan syaitan.
Cinta lalai akan membuatkanku alpa daripada mempersiapkan diri untuk keperluan dunia dan akhirat.
Aku boleh menjadi tidak rasional berfikir jika benar-benar mabuk cinta.
Fitnah cinta ibarat racun yang akan membunuh jiwa, akal & perasaan.
Jiwaku terganggu akan menilai mana yang baik, mana yang buruk untuk diriku.
Jika aku & dia berjaya melangkah ke alam rumah tangga nescaya ia terbina atas dasar maksiat, yang mengundang padah kepada peribadi zuriat kami pastinya.

Nauzubillah!

Pemilik Cintaku selepas Allah & Rasul

Tips Menepis Cinta Remaja

Tegas berprinsip diri.
Meletakkan misi yang jelas dalam hidup.
Bersahabat dengan rakan-rakan sejantina yang soleh.
Mengekang hawa nafsu.
Mendekati majlis ilmu.
Menyibukkan diri dengan hobi dan minat yang berfaedah.
Akrab dengan Allah dalam ibadah kehidupan.

"Kalau suka, jumpalah ibubapa. Sayangnya tiada yang berani, tanda tidak bersedia. kalau tidak bersedia kenapa hendak bercinta? Bukankah itu pintu zina semata-mata? Nauzubillah. Aku berazam membangkitkan mereka daripada kelalaian fitnah wanita di akhir zaman dengan sebuah prinsip dan ketegasan."

Seorang penyair Arab berkata:

Cinta merupkan anugerah takdir,

Pertama kali datng bak air yang tenang,

Namun ketika seseorang yang bersangkutan menerjuninya,

Tenggelamlah ia ke dalamnya, tak tertolong lagi.

Memang tepat sekali apa yang telah dicoretkan dalam buku tersebut. Nak baca selanjutnya kena belilah buku tu ye..:) Saya sering menasihatkan sahabat-sahabat yang datang berjumpa saya, CINTA ni kalau tidak datang lagi janganlah sesekali cari atau cuba-cuba nak dekatinya. Kerana bila mana kita sudah jatuh cinta bahananya amat besar jika tidak dijaga mengikut batas syariat Islam. Dan jika sudah terjebak dalam CINTA ni, jagalah ia sebaik-baiknya mengikut batas syariat. Kerana jika sekali kita tersilap langkah, kita akan sukar mencari jalan pulang. Natijahnya, ia akan melalaikan hati dan diri akan terbuai dengan keasyikkan CINTA. Akhirnya, hati kita akan berkarat, semakin tebal dengan titik hitam dan rosak. Apa yang paling saya risaukan jika hati kian layu & mati..Nauzubillah. Apa yang terjadi bila hati mati? Kita tidak merasa nikmat solat, tahajud mungkin bertambah kurang atau tinggalkan langsung, ilmu tidak meninggalkan kesan lagi di dalam hati. Bahayanya la penyakit hati ini. Gerun terasa di hati:(

Saya teringat kata-kata Ustaz Hasrizal dalam bukunya 'Aku Terima Nikahya', sesuatu kejahatan yang kita lakukan mendatangkan keresahan dijiwa, dan kebaikan yang kita lakukan akan mendatangkan ketenangan hati.

Mindaku mula menafsir, jika kita sering was-was dan gelisah dengan sesuatu tindakan kita, bermakna lebih baik kita bermujahadah dan tinggalkannya. Namun bermujahadah ini bukanlah sesuatu perkara yang mudah, ia perlukan pengorbanan yang jitu.

Marilah kita bersama-sama bermuhasabah..

"Ya Allah sesungguhnya aku sangat kerdil dan hina disisi-Mu ya Allah, Engkau tetapkanlah aku di jalan perjuangan-Mu ini, Engkau peliharalah aku dari sebarang kemungkaran dan penyakit hati ya Allah..Hanya Engkaulah Tuhan Maha Perkasa dan tempat aku berteduh mengharapkan keampunan dari-Mu. Engkau peluklah hati dan jiwaku ini dalam rahmat kasih-sayang-Mu. Aku amat dambakan cinta & kasih-sayang-Mu walaupun aku tidak layak."..amin ya rabbala'lamin.

:(:(:(:(

Bali oh Bali...

2009-05-25T21:33:00.000-07:00

Pada 27 Mei 2009, 10am beberapa orang akan fly ke Bali, Indonesia. Pada 28-30 Mei 2009, seramai 3 orang MPP akan mewakili USIM ke Regional Convention On Student Development di The Patra Bali Resort and Villa, Bali Indonesia. Saya downloadla gambar-gambar ni bagi tatapan MPP lain yang xdapat pergi Bali ni..Jangan sedih tau..:) Selamat jalan..Have a nice trip. Jangan lupa bawa balik buah tangan..:)

Revolusi Blog..

2009-05-25T07:53:00.000-07:00

Saat demi saat, minit demi minit, jam demi jam, hari demi hari, minggu demi minggu, tahun demi tahun..masa terus berlalu. Perubahan terus berlaku menongkah arus perjalanan hidup. Kemajuan demi kemajuan terus dikecapi rakyat jelata Malaysia..Sebagai contoh, perubahan yang ingin dibawa oleh Dato' Seri Abdullah Haji Ahmad Badawi ialah dengan membawa satu pendekatan berkaitan agama iaitu Islam Hadhari..Tp bukan isu Islam Hadhari yang ingin saya bincangkan di sini. Selain itu, dari sudut pendekatan pembangunan dan kemajuan infrastruktur yang diperkenalkan oleh beliau ialah dengan melancarkan Pelan Induk Pembangunan Wilayah.
Kelima-lima koridor tersebut ialah Iskandar Malaysia, Wilayah Ekonomi Koridor Utara, Wilayah Koridor Pantai Timur, Koridor Pembangunan Sabah dan Koridor Tenaga Diperbaharu Sarawak.Tidak tahu kenapa tapi saya agak berminat dengan projek ini. Sebanyak RM6 billion dari RM10 billion da;lam kajian Separuh Penggal Rancangan Malaysia Kesembilan (RMK-9) dalam budjet 2009 bagi memajukan kelima-lima koridor ini.

Dato' Seri Najib Tun Razak pula dengan konsepnya 'Satu Malaysia".

Namun apa yang saya ingin katakan mengenai teknologi komunikasi yang semakin canggih. Antaranya ialah blog..Saya terbaca dalam blog YDP saya http://aliffismail.wordpress.com/ berkenaan kegembirannya apabila beberapa orang sahabat yang yang baru mencipta blognya.
Untuk makluman blog ini baru sahaja lahir kurang seminggu. Kalau xsilap blog Syazwan http://shazwanzain.blogspot.com/ juga terhasil selepas blog ini..(betul ke??jangan marah ye??)Frontpage pun sama..Dia memang suka tiru saya..:)Tapi xkisahla. Tengok2 blog Asyraf http://asralf.wordpress.com/ terhasil juga. Xhabis di situ juga..Di barisan sahabat-sahabat saya antaranya Izzah http://derapandaie.blogspot.com/ , kak Basyirah juga ingin buat blog beliau http://bajusejuk.blogspot.com/. Wah3x pelik sungguh nama 2..:)Pendek kata sekarang ni semua orang duk sibuk dengan buat ataupun edit blog masing2..Inilah yang dinamakan REVOLUSI BLOG oleh saya. Whatever the name it is, the important is to improve ourself, we must do something. Hanya dengan melangkah setapak kehadapan mungkin akan membawa satu perubahan untuk kita baik untuk agama, negara, bangsa, keluarga mahupun diri sendiri. Selagi xberani melangkah, anda akan kekal di tempat asal sampai bila-bila.

In the nutshell, changes is very important! Kita mesti berani dan berusaha untuk berubah..!!
Em tengah xsihat pening kepala ni..Tapi post baru mesti disiapkan.

SELAMAT DATANG ADIK-ADIK...

2009-05-22T10:37:00.000-07:00

Sekadar hiasan..

Adik-adik program Tamhidi sesi 2009/2010 telah pun mendaftar. Selamat datang akak ucapkan..Kuatkan pendirian setelah melangkahkan diri ke alam universiti ini..:)

Mereka telah menjalani orentasi selama 2 hari iaitu 23-24 Mei 2009..Namun kami mula mengikuti Kursus Pembantu Urusetia pada 21 Mei & persediaan fizikal pada 22 Mei. Pengarah barisan urusetia pelajar ialah PM ke-10 yang bz sokmo, Ust najib. Timb pengarah adalah saya sendiri. Namun kami ditugaskan turut membantu Unit Pendaftaran. Wah hebat2 result adik-adik baru ni. Yang 12A1 pun ada tau..Seronok jaga kaunter ni.

Selepas selesai sesi pendaftaran, saya turut membantu unit-unit lain khusunya Unit Protokol, tolong Syaza ni. Saya memang suka unit protokol..hehe. Menarik dan mahu belajar. Hari ni merupakan hari yang agak sibuk dah murah rezeki sebab makan 5x sehari..:) xdapat ikut sunnah nabi tempoh ni. Xsempat lapar je kena makan balik, kalau xmakan membazir plak sebab dah tempah..:)Bahaya ni..Akibatnya, keesokan harinya selepas tamat program terus jatuh sakit. Kerja-kerja di office MPP terpaksa ditangguhkan lagi. Aduh azab2..(bak kata Ust Afiq).

Berbalik kepada Minggu Taaruf, macam-macam slot yang telah disediakan oleh pihak universiti. Dan kami di pihak pembantu urusetia turut membantu sebaik mungkin bagi memudahkan dan melancarkan perjalanan program ini..Yang bestnya, pada malam terakhir selepas Malam Kebudayaan dalam Minggu Taaruf ini ialah pihak urusetia telah merancang satu 'Slot Modul & Terapi' kononnya. Mereka telah collect duit daripada semua pegawai dan pembantu urusetia bagi menjayakan plan ini. Macam-macam idea dorang ni..bum la paling semangat..hehe.

Sebelum surprise ini, urusetia pelajar telah buat gimik dengan 'marah' 5 orang adik ni sebab lambat. Tapi sebenarnya mereka adalah orang yang ingin diraikan. Idea ni amat unik dan menarik..Tapi yang dapat makan kek cuma yang dirai, para pegawai dan para pembantu urusetia pelajar je..Harap maaf k..:)

MATANG & KRITISLAH....

2009-05-22T09:30:00.000-07:00

Konvensyen Kebangsaan Majlis Perwakilan Pelajar IPTA 2009 kali ke-3

Bermula 15hb Mei lepas, satu konvensyen peringkat kebangsaan Majlis Perwakilan Pelajar di seluruh Malaysia diadakan. Program ini diadakan selama 5 hari 5 malam bertempat di Universiti Tun Hussien Onn (UTHM), Parit Raja, Batu Pahat, Johor. Em sy xnaklah bercakap panjang mengenai program ini, unuk maklumat lanjut sila kunjungi blog http://mppusim0809.wordpress.com.

Em apa isu yang sy ingin bangkitkan adalah norma-norma mahasiswa universiti yg berbeza-beza. Contohnya di UIA suasananya agak berbeza kerana mahasiswanya terdiri daripada pelbagai negara dan bahasa pengantaraannya adalah English and Arabic only. Berbeza pula dengan UiTM di mana mahasiswanya hanya terdiri daripada golongan bumiputera. Begitu juga dengan UKM yang mana menjadikan Bahsa Melayu sebagai misi utama mereka. UKM memperjuangkan MISI agar mempunyai pusat ilmu terpilih yang memartabatkan Bahasa Melayu serta menyejagatkan ilmu beracuan budaya kebangsaan. Oleh itu, sudah pastilah budaya mereka juga berbeza.Jadi, USIM pun tidak terkecuali dalam hal ini, suasana USIM yg agak berbeza juga menjadikan universiti Islam ini agak unik. Oleh kerana perbezaan nilai-nilai tersebut, maka kualiti yang dihasilkan juga sudah tentu berbeza. Kita tidak boleh menilai kualiti mahasiswa berdasarkan title universiti masing-masing semata-mata sahaja, namun kualiti mahasiswa perlu dinilai atas diri individu itu sendiri.

Sepanjang berada di konvensyen ini, sy amat kagum dengan pemikiran Dato' Shaifuddin Abdullah, Timbalan Menteri Pengajian Tinggi dan mahasiswa kini yang berfikiran lebih terbuka. Kini isu-isu politik, isu Perak, isu mahasiswa diekploitasi oleh parti-parti politik, isu auku sebagai politik luar, isu-isu mahasiswa dan sebagainya sudah boleh dibincangkan secara terbuka. Hal ini merupakan satu peningkatan yang baik.

Semasa berdialog bersama Dato', sy amat terharu beliau sanggup melayan pelbagai jenis soalan daripada perwakilan pelajar bermula jam 830pm sehingga 12.30am lebih. Sesi dialog ini berakhir kira-kira menjelang 1am. Amat mengejutkan sekali...Mahasiswa juga kini sudah berfikiran matang dan kritis dalam menilai sesuatu perkara.

Ayuh kita sama-sama berubah menongkah arus!!!!

Ayuh kita berubah!!!!

Motivasi, Profesional, Perubahan

Minggu Taaruf Pelajar Tamhidi USIM sesi 09/10

2009-05-21T09:39:00.000-07:00

Gambar di atas hiasan semata-mata..:)Bermula esok pagi seawal jam 7.30am, saya perlu bersiap sedia untuk bertugas sebagai pembantu urusetia Minggu Taaruf Pelajar Tamhidi USIM bagi sesi seterusnya..Fuh! Walaupun pada hakikatnya terlalu banyak kerja-kerja di bilik MPP menanti namun tugas ini harus diteruskan..Tugas yang banyak sehingga tidak tahu yang mana perlu didahulukan. Akan tetapi, tidakla sebanyak kerja-kerja YDP MPP USIM ni..:)

Hakikatnya, kerja-kerja yang menanti tidaklah sebanyak mana akan tetapi atas faktor lack of management skills menyebabkan diri ini fikir yang sebaliknya. Sebenarnya banyak yang saya ingin kongsikan tetapi kemudian jela ye..Hari dah makin larut..

AKU INSAN HINA baru bernafas...

2009-05-21T09:09:00.000-07:00

Tepat jam 12.05am bertarikh 22/5/09 lahirlah blog ini atas satu semangat baru...ingin berubah! Jangan lupa berikan sokongan pada blog ini ok..:)